Elinsiirron saaneet ja dialyysissä olevat: Kuntoilijan startti ja yleisurheiluleiri

2.12.2025

Ajankohta 27.3.2026 - 29.3.2026

Kuntoilijan startti ja yleisurheiluleiri järjestetään elinsiirron saaneille ja dialyysissä oleville urheilijoille 27.-29.3.2026 Liikuntakeskus Pajulahdessa (Pajulahdentie 167, 15560 Nastola).

Luvassa viikonloppu täynnä liikkumisen iloa hyvässä seurassa! Tule Kuntoilijan starttiin tutstumaan erilaisiin liikuntamuotoihin ja – lajeihin tai yleisurheiluleirille saamaan ohjausta juoksussa, hypyissä ja heitoissa. Osallistuminen onnistuu oman tason mukaan!

Ilmoittaudu 28.2.2026 mennessä sähköisesti SuomiSportissa

SuomiSporttiin luodaan tili kerran. Jos olet jo luonut tilin esim. aiemman ilmoittautumisen yhteydessä, sisäänkirjautuessa tilataan kirjautumiskoodi tekstiviestinä / sähköpostiin. Tapahtuman maksu järjestelmässä ilmoittautuessa.

Osallistumismaksu

Osallistumismaksu 2hh 180€/ hlö, 1hh 240€/ hlö.

Sis. ohjelman ja ruokailut (aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala).

Alustava ohjelma

Pe 27.3.

Klo 15.00 – 17.00 Saapuminen ja majoittuminen
Klo 16.30 – 17.30 Päivällinen (Iso-Kukkanen)
Klo 18.00 – 19.30 Viikonlopun aloitus (Nikula, sisäliikuntavaatteet)
Klo 19.00 - 22.00 Rantasaunat lämpimänä, talviuintimahdollisuus
Klo 20.30 – 21.30 Iltapala (Iso-Kukkanen)

La 28.3.

Klo 07.15 – 09.00 Aamupala (Iso-Kukkanen)
Klo 08.30 – 10.00 YU: Herättely / iltapäivään valmistava harjoitus, koordinaatiot (Pajulahti-halli)
Klo 09.00 – 11.00 Aamun startti, verryttelyä ja sulkapalloa (Liikuntahalli)
Klo 11.00 – 13.30 Lounas (Iso-Kukkanen)
Klo 14.30 – 16.00 startti: Yleisurheilun lajikokeilut (Pajulahti-halli)
Klo 14.30 – 16.00 YU: Juoksut tai heitot (Pajulahti-halli)
Klo 16.30 – 17.30 Päivällinen (Iso-Kukkanen)
Klo 18.00 – 19.00 Uimahalli käytössä (uintitekniikkaopetusta saatavilla)
Klo 18.30 – 19.00 Rentoutus (Palloilusali 1)
Klo 19.00 – 22.00 Rantasaunat
Klo 20.30 – 21.30 Iltapala (Iso-Kukkanen)

Su 29.3.

Klo 07.15 – 09.30 Aamupala (Iso-Kukkanen)
Klo 09.00 – 10.00 Yhteinen keppijumppalämmittely (Nikula)
Klo 10.30 – 12.00 Startti: Lihaskuntoharjoitteluun tutustuminen (Kuntosali, päärakennus)
Klo 10.45 – 12.30 YU: hypyt tai yleisurheilijan voima (Pajulahti-halli)
Klo 13.00 Lounas ja leirin päätös (Iso-Kukkanen)